熬夜一年不会直接影响寿命，但会对身体的内分泌、免疫、神经和心血管系统造成不良影响，可能导致肥胖、糖尿病、免疫力下降、记忆力减退及心血管疾病等问题，严重影响生活质量和寿命，可能会使寿命减少1-18年。
1、内分泌系统：内分泌失调会导致各种身体问题，如肥胖、糖尿病等，同样会对寿命产生不良影响，可能会使寿命减少3-8年，如长期熬夜会使身体的内分泌系统紊乱，导致胰岛素分泌异常，增加患上糖尿病的风险。糖尿病如果控制不好，会引发并发症，严重影响患者的生活质量和寿命。
2、免疫系统：睡眠是身体免疫系统进行自我修复和调整的重要时期，长期熬夜导致免疫系统功能下降，频繁生病可能会在一定程度上影响寿命，具体减少的年限较难确定，但可能会使寿命减少1-3年。
3、神经系统：长期熬夜可能会导致记忆力减退、注意力不集中、情绪波动等问题，严重的情况下，还可能引发神经衰弱、失眠等疾病，影响日常生活和工作，也会对身体健康产生负面影响，可能会使寿命减少2-5年。
4、心血管系统：在夜间应该是身体休息、心脏和血管得以放松的时候，熬夜会使心脏持续处于高负荷工作状态，长期如此，易引发心血管疾病，降低生活质量，严重时还会危及生命，一旦发生，会使寿命减少数年甚至十几年，如果因熬夜引发严重心血管疾病，患者可能在未来的5-10年甚至更短时间内，由于病情的不断发展和恶化，面临生命危险，使寿命大幅减少。
建议养成良好作息习惯，可以制定规律作息时间表并严格遵守，营造安静舒适的睡眠环境，睡前放松，如泡热水澡、阅读等；适度运动，注意时间；避免熬夜与午睡过长。持之以恒，让身体适应规律作息，保持健康状态。