针对韧带损伤两个月了一直不好的情况，可以采取局部制动、物理治疗、药物治疗、中医辅助治疗等方法处理，具体可根据自身情况进行选择。
1、局部制动：减少或避免受伤部位的活动，使用支具或石膏固定，为韧带提供足够的恢复时间。
2、物理治疗：通过热敷、冷敷、电疗、超声波等物理疗法，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，加速受损组织的修复。在医师指导下进行个性化的功能锻炼计划，逐步提高关节稳定性和周围软组织耐力，防止二次伤害。
3、药物治疗：口服或外用非甾体抗炎药，减轻炎症反应和疼痛，促进韧带愈合，但需注意药物使用剂量和时长，避免副作用。
4、中医辅助治疗：中医推拿、针灸、艾灸等方法也可用于辅助治疗韧带损伤，通过疏通经络、调和气血，缓解肌肉紧张和疼痛，促进恢复，但应在专业中医医师指导下进行。
5、手术治疗：如果韧带损伤确诊为完全性断裂，或保守治疗无效，应考虑手术治疗。手术方案可能包括韧带重建手术，恢复韧带的完整性、连续性和功能，术后需遵医嘱进行康复训练和定期复查。
在日常生活中，患者应注意确保受伤部位得到充分的休息和制动，避免加重损伤，多食用富含营养的食物，如高蛋白、高维生素的食物，有助于促进身体康复，保持积极乐观的心态，避免因疼痛或恢复缓慢，而产生焦虑或抑郁情绪。