放疗后失去味觉的恢复是复杂而漫长的过程，一般可以随时间而逐渐自愈，但可以通过饮食调理、适度运动，以改善情况，配合中医治疗，以改善情况。
1、饮食调理：应尽量避免食用辛辣、刺激的食物，以免加重味蕾负担，并选择清淡、易消化且富含营养的食物，如新鲜的蔬菜、水果等，不仅有助于缓解味觉异常，还能为身体提供必要的维生素和矿物质，促进细胞修复。
2、适度运动：适当的运动可以增强患者的体质，提高机体抵抗力，从而有助于味觉的恢复。患者可以根据自身情况，选择散步、慢跑、瑜伽等低强度运动方式，以不感到疲劳为宜。
3、中医治疗：患者可以在医生指导下，使用金龙胶囊、复方苦参注射液等中药制剂，或者食用西洋参、灵芝、红景天等具有滋补作用的中药材，还可以根据患者的具体情况，选择个性化的复方药剂，以促进味觉的恢复。
4、辅助措施：使用碳酸氢钠盐水漱口可以缓解口腔黏膜刺激，预防黏膜溃疡感染；搅动舌头刺激唾液分泌，有助于缓解味觉减退的情况，还可以前往正规医院进行理疗，通过物理手段促进味蕾的修复。
在恢复过程中，患者应保持积极乐观的心态，遵循医生的指导进行规范治疗，并养成良好的口腔卫生习惯和充足的睡眠，以促进味觉的恢复，并注重饮食调节、适当运动以及采取必要的辅助措施，以缓解味觉异常的症状。