髌腱炎是种常见的运动损伤，主要发生在经常进行跳跃、跑步等运动的人群中。髌腱炎会给患者带来疼痛、肿胀和活动受限等不适症状，严重影响患者的生活质量和运动能力。髌腱炎的治疗方法有保守治疗、手术治疗，患者要根据自己的病情和身体状况，选择合适的治疗方法。
1、保守治疗
- 休息与制动：当出现髌腱炎时，要让受伤的膝盖得到充分的休息。避免进行剧烈的运动和过度的活动，减少对髌腱的刺激和压力。可以使用拐杖或轮椅等辅助工具，减轻膝盖的负担。在疼痛较为严重的时期，可以使用支具或石膏进行制动，限制膝盖的活动范围，让受损的髌腱有时间进行修复。
- 物理治疗：在髌腱炎的早期，可以使用冷敷来减轻疼痛和肿胀，在炎症消退后，可以使用热敷来促进血液循环，缓解肌肉紧张，可以使用热毛巾、热水袋或热敷贴等。由专业的按摩师进行按摩和推拿，可以促进膝盖周围的血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。超声波、电刺激、磁疗等理疗方法，可以促进髌腱的修复和再生，减轻疼痛和炎症。
- 药物治疗：非甾体类抗炎药可以减轻疼痛和炎症，但要注意副作用，如胃肠道不适、肝肾功能损害等，局部外用药物可以直接作用于受伤部位，减轻疼痛和肿胀。关节内注射药物可以增加关节液的黏稠度，减少摩擦，缓解疼痛。但关节内注射药物有一定的风险，需要在医生的严格指导下进行。
- 康复训练：加强膝盖周围的肌肉力量，可以提高关节的稳定性，减轻髌腱的压力。进行膝盖周围的肌肉和肌腱的伸展训练，可以增加关节的活动度，减轻肌肉紧张。如进行股四头肌伸展、腘绳肌伸展等训练。提高身体的平衡能力，可以减少膝盖受伤的风险，可以进行单脚站立、平衡板训练等。
2、手术治疗
- 髌腱修复术：是通过手术将受损的髌腱进行修复和重建，手术方法包括髌腱切开缝合术、髌腱移植术等。髌腱修复术适用于髌腱完全断裂或严重损伤的患者，手术后需要进行一段时间的康复训练，以恢复膝盖的功能。康复训练的内容包括肌肉力量训练、伸展训练、平衡训练等。
- 髌腱减压术：是通过手术将髌腱周围的压力进行释放，减轻髌腱的负担。手术方法包括髌腱切开减压术、髌下脂肪垫切除术等。髌腱减压术适用于髌腱炎伴有髌下脂肪垫炎或髌腱周围压力过高的患者。手术后也需要进行康复训练，恢复膝盖的功能。
在治疗过程中，要积极配合医生的治疗，坚持进行康复训练，促进髌腱的修复和再生，恢复膝盖的功能。要注意预防髌腱炎的发生，避免过度运动和受伤，保持良好的生活习惯和运动方式。