维生素c即指维生素C，在大多数情况下不建议长期服用，但在适当剂量下且有特定需求时，是可以在医生的指导下长期补充的。维生素C是一种水溶性维生素，在人体的抗氧化、免疫系统、胶原蛋白合成等方面发挥着重要作用。对于大多数健康人群来说，如果能够通过日常饮食，如新鲜的水果和蔬菜摄取足够的维生素C，通常不需要额外长期服用补充剂。
- 但是在某些特定情况下，长期适量补充维生素C可能是可行的措施。对于一些患有慢性疾病、身体处于高代谢状态，如长期发热、慢性感染，或者有胃肠道疾病导致吸收不良，或处于特殊生理时期，如孕妇、哺乳期妇女的人群，医生可能会建议在一段时间内长期补充维生素C，以满足身体增加的需求。
- 但如果长期过量服用维生素C，可能会带来一些潜在的问题。大剂量的维生素C可能会引起胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。长期过量摄入还可能干扰其他维生素和矿物质的吸收和代谢，比如影响铜、锌等微量元素的吸收。
突然停止长期大量服用维生素C后，可能会出现维生素C缺乏的症状反弹，如牙龈出血、疲劳等。而且，长期过量摄入维生素C可能会增加患肾结石的风险。从安全性角度来看，每个人对维生素C的耐受量有所不同。如果没有医生的指导和监测，自行长期大量服用维生素C补充剂，可能会对身体造成不必要的负担和潜在危害。