男生禁欲的合适时间因人而异，通常为3-7天，但不宜过长。适度的禁欲有助于调整心态、减轻性压力，而过长的禁欲则可能对身心健康产生负面影响。每个人的身体健康状况不同，对禁欲的耐受力也不同。身体健康状况较好的人可能能够更长时间地保持禁欲，而身体状况较差的人则可能需要更短的禁欲时间。
- 性需求因人而异，有些人可能更需要频繁的性生活来满足身体和情感上的需求，而有些人则可能相对较少。所以，禁欲时间的长短应根据个人的性需求来灵活调整。
- 性生活频率是影响禁欲时间的重要因素之一。如果平时性生活较为频繁，适当的禁欲时间可能更短；如果性生活频率较低，禁欲时间可以相对较长。在伴侣关系中，双方应坦诚地沟通彼此的性需求和期望，共同协商适宜的禁欲时间或性生活频率。可以避免因为禁欲时间过长或过短而导致的矛盾和不满。
- 适度的禁欲有助于男性调整心态，减轻性压力，从而更好地处理生活中的其他事务。在禁欲期间，男性可能会对性生活产生更强烈的期待和渴望，有助于在恢复性生活时提高性生活的质量和满意度。
适度的禁欲可以促进男性的身心健康，有助于减轻焦虑、抑郁等负面情绪，提高睡眠质量和生活质量。长期禁欲可能导致男性性功能下降，如勃起功能障碍和早泄等问题。这是因为长期缺乏性刺激可能导致生殖器官的功能逐渐减退。