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筋膜枪有用吗到底是不是智商税

李渝全科医疗科副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院三甲复旦榜 A++

筋膜枪并非智商税,筋膜枪是一种通过高频率震动来放松肌肉和筋膜的工具,在一定程度上是有用的,但并非适用于所有人和所有情况。

  • 在运动后,肌肉会处于紧张状态,筋膜可能会出现粘连,导致肌肉酸痛和疲劳。筋膜枪的震动可以帮助放松肌肉,减轻肌肉酸痛,促进血液循环,缓解疲劳。
  • 对于健身爱好者来说,筋膜枪在高强度训练后使用,可以帮助恢复肌肉弹性,减少肌肉僵硬。对于长期久坐的人群,如办公室职员,使用筋膜枪可以缓解颈部、肩部和腰部的肌肉紧张,改善血液循环,预防肌肉劳损和疼痛。
  • 但是对于有特定疾病或伤痛的人群,如骨折、急性扭伤、皮肤破损等,使用筋膜枪可能会带来风险,甚至加重伤势。对于有心血管疾病、神经系统疾病等患者,也应在医生的指导下谨慎使用筋膜枪。
  • 关于筋膜枪是否是智商税的问题,这主要取决于购买者的需求和期望。如果购买者期望通过筋膜枪实现局部瘦身或其他不切实际的效果,则可能会认为它是智商税。但实际上,筋膜枪的主要功能是放松肌肉和筋膜,缓解肌肉酸痛和疲劳,并不能直接帮助减肥或治疗疾病。

市面上存在一些不专业的筋膜枪产品,往往存在击打力度不稳定、击打精准度低等问题,一旦使用不当,很容易造成肌肉损伤。所以购买者在选择筋膜枪时需要仔细挑选,避免购买到劣质产品。

2024-09-11
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