月经量少是指女性每次月经来潮的经血量少于20毫升，或经期短于2天，属于月经紊乱的常见表现，多由内分泌失调、子宫病变、营养缺乏、精神压力等因素引发，长期月经量少可能影响生育能力，需及时排查原因。
1、内分泌失调
体内雌激素、孕激素水平异常，会影响子宫内膜的增生和脱落，导致月经量少。多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退、高泌乳素血症等，都会导致内分泌紊乱，其中多囊卵巢综合征还会伴随月经推迟、多毛、痤疮等症状，可服用达英35调理。
2、生活习惯或年龄影响
长期熬夜、过度劳累、作息不规律，会导致内分泌紊乱，加重月经量少；随着年龄增长，卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，也会导致月经量减少，尤其是接近更年期的女性，属于正常生理变化。
3、营养缺乏
长期节食减肥、营养不良，会导致身体缺乏蛋白质、维生素、铁等营养物质，影响子宫内膜的正常增生，导致月经量少；长期贫血，也会导致经血不足，出现月经量少、颜色偏淡的情况。
4、精神心理因素
长期精神紧张、焦虑、抑郁、压力过大，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致激素分泌异常，影响月经，出现月经量少、月经推迟等症状，调整情绪后可逐渐缓解。
5、药物影响
长期服用避孕药，会抑制排卵，影响激素分泌，导致月经量少；服用某些抗抑郁药、降压药等，也可能影响月经，导致经血量减少，停药后月经多可恢复正常。
6、子宫病变
子宫内膜损伤、子宫内膜粘连、子宫发育不良等子宫病变，会导致子宫内膜面积减少，脱落时经血量减少。人工流产、刮宫等手术会损伤子宫内膜，导致宫腔粘连，是导致月经量少的常见原因之一。
月经量少的原因复杂，若偶尔出现一次，可调整生活习惯观察；若长期月经量少，或伴随月经推迟、腹痛、不孕等症状，需及时就医，排查病因，针对性调理，避免影响生育和身体健康。
月经量少怎么办？
- 调整生活方式：规律作息，避免熬夜，熬夜会影响激素分泌，加重月经量少；均衡饮食，多吃富含雌激素、蛋白质的食物，避免节食减肥，补充身体所需营养。
- 情绪与运动：保持心态平和，避免长期精神紧张、焦虑，情绪波动会影响月经规律；适度运动，如慢走、瑜伽，促进血液循环，帮助改善子宫内膜供血。
- 药物治疗：若为激素紊乱导致，可服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊调节；若为气血不足引发，可服用八珍益母丸、妇科再造丸，补气养血，药物均需遵医嘱使用。