小孩睡觉不踏实老是动来动去，可能是睡眠环境不适、睡前过于兴奋、饮食因素、身体不适或心理因素所致。家长需要综合考虑各方面因素，为孩子创造良好的睡眠条件，关注孩子的身心健康，让孩子拥有安稳的睡眠。
1、睡眠环境不适：室内温度过高或过低、湿度不合适、噪音过大、光线过强等，都可能影响孩子的睡眠质量，导致他们睡不安稳，动来动去。
2、睡前过于兴奋：如果孩子在睡前进行了激烈的运动、玩了过于刺激的游戏或者看了令人兴奋的动画片，其大脑可能仍处于兴奋状态，难以迅速进入安静的睡眠模式。
3、饮食因素：晚餐吃得过饱或过少或者睡前吃了不易消化的食物、喝了过多的饮料，都可能导致孩子肠胃不适，从而在睡觉时动来动去，睡前吃了大量的巧克力或油腻食物，也可以引起这类现象。
4、身体不适：孩子可能因为生病，如感冒、发烧、咳嗽、鼻塞、肚子痛等身体不适而睡不踏实，孩子如果有皮肤瘙痒、蚊虫叮咬等情况，也会因难受而不停地动。
5、心理因素：孩子在白天受到惊吓、压力过大或者与家人分离、换了新环境等，可能产生焦虑、紧张的情绪，影响睡眠。
当孩子出现半夜起来走动的情况时，家长要保持冷静，避免突然惊醒孩子，此时还需要注意观察孩子的状态，如有异常应及时就医。