阳光抑郁症又称微笑抑郁症，是一种特殊的抑郁症类型，其外在表现与内心情感形成鲜明对比。阳光抑郁症患者的主要特征有表面阳光、内心抑郁；情绪积压、难以宣泄；社交障碍、沟通困难；睡眠障碍与兴趣丧失以及自我评价降低、思维迟缓等。
- 表面阳光、内心抑郁：
患者在外人面前常常展现出积极、乐观、阳光的一面，但内心深处却充满了悲伤、忧郁和消极情绪。这种反差使得患者难以被他人察觉其真实心理状态。
- 情绪积压、难以宣泄：
患者习惯性地隐藏自己的真实情绪，将内心的压抑、郁闷、愤怒等情绪深埋心底，长期无法得到有效宣泄。这种情绪积压可能导致巨大的心理压力，进而加重抑郁症状。
- 社交障碍、沟通困难：
尽管患者在外表上保持正常社交，但内心却对社交活动感到疲惫和无力。患者可能希望与朋友沟通交流，但又不愿诉说自己的负面情绪，导致沟通障碍和孤独感加深。
- 睡眠障碍与兴趣丧失：
阳光抑郁症患者常伴有睡眠障碍，如失眠、早醒等，同时患者对日常活动的兴趣也会逐渐丧失，表现为行动迟缓、被动、懒惰等。
- 自我评价降低、思维迟缓：
患者常常自我评价过低，感觉自己无用、无望、无助，并伴有思维迟缓的症状，如主动言语减少、语速减慢、回答困难等。在严重情况下，正常交流可能无法进行。
阳光抑郁症是一种内外反差极大的心理疾病，对于阳光抑郁症患者，及时的心理干预和治疗至关重要。