脑供血不足的原因多种多样，并不存在一个单独的动作能够“专治”所有类型的脑供血不足。但有一些动作或锻炼方法可以在一定程度上缓解脑供血不足的症状，促进脑部血液循环，比如颤抖法、颈部放松与耸肩等。
1、颤抖法：保持自然站立在地面，两脚打开与肩同宽，双手在身体两侧自然下垂，双腿微微弯曲，全身保持放松。然后全身有规律的上下颤抖。可以缓解由于颈椎病引起的脑供血不足症状。通过颤抖，可以促进颈部及全身的血液循环，从而改善脑部供血。
2、颈部放松与耸肩：从颈部上方开始向下揉，增加颈部血液循环，不要太用力，避免损伤皮肤，进行30-50次，轻轻扭脖子。然后再上身保持挺直，肩膀向上耸起，到最高点后自然向下放。耸肩动作也进行30-50次。可以加速颈动脉血液循环。
3、空抓：手五指张开到最大，然后紧紧握拳，坚持1秒钟，再循环张开、握拳的动作。进行30次到50次，最好每天早上起床后做，效果更好。可以促进手部的血液循环，进而通过神经反射和血液循环的调节，对脑部供血产生一定的积极影响。
4、慢跑、打八段锦或太极拳：这些有氧运动可以增强身体的携氧能力和供血能力，从而改善心脑血管的供血不足。
脑供血不足的治疗需要综合考虑患者的具体情况和病因，因此上述动作或锻炼方法仅作为辅助手段，不能替代正规医疗治疗。在进行任何锻炼或动作前，请确保身体状况允许，并遵循专业人士的指导。