龅牙牙齿矫正并没有一个绝对的“最佳年龄段”，而是根据患者的年龄、牙齿发育状况及矫正需求来综合考量的。不同年龄段的患者在矫正牙齿时，都有其特定的优势和考量因素。
1、3岁左右：对于3岁左右的儿童，如果乳牙期已经出现明显的龅牙症状，如乳牙前突或排列不齐，此时可以进行简单的早期干预矫正。这一阶段的矫正主要目的是改善儿童的不良口腔习惯，如咬唇、吮吸手指等，以防止这些习惯进一步加剧牙齿畸形。早期矫正还有助于引导颌骨的正常发育，为后续的恒牙萌出和排列打下良好的基础。
2、11-18岁青少年时期：这是龅牙矫正的另一个关键阶段。大多数孩子的乳牙已经替换完成，恒牙列基本建立，且颌面部仍处于快速生长发育阶段。这一时期的矫正可以利用青少年的生长发育潜力，通过正畸治疗将龅牙矫正到正常位置，同时改善咬合关系和面部形态。青少年矫正牙齿的效果通常较为显著，且治疗时间相对较短。
3、成年人：虽然成年人错过了生长发育的最佳时期，但并不意味着不能进行牙齿矫正。随着现代牙科技术和矫正器材的发展，成年人也可以获得有效的牙齿矫正治疗。但是，由于成年人的骨骼已经停止生长，且可能已建立稳定的咬合和功能平衡，所以矫正难度相对较大，治疗时间也可能更长。成年人进行牙齿矫正时，还需要考虑牙周健康、颞下颌关节状况等因素，以确保矫正治疗的安全性和有效性。
日常生活中，无论在哪个年龄段进行牙齿矫正，都应保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线和漱口水等清洁工具。咬唇、吮吸手指、吐舌等不良习惯可能导致牙齿畸形加重，应及时纠正。多摄入富含钙质和维生素的食物，有助于牙齿和骨骼的健康。