手艺活一般是指手淫，戒掉手淫后，对身体的好处包括但不限于改善睡眠质量、促进前列腺健康、提高性生活质量、改善心理状态，以及增强自我控制力等。
1、改善睡眠质量
手淫常常伴随着兴奋和紧张的情绪，这可能会影响入睡和睡眠质量。戒掉手淫后，能够更快速地进入放松状态，减少夜间的兴奋感，从而提高睡眠质量，有助于恢复体力和精神；
2、促进前列腺健康
过度手淫可能导致前列腺过度充血，长期如此可能增加患前列腺炎等前列腺相关疾病的风险。戒掉手淫后，前列腺能够得到充分的休息和恢复，减少充血状态，从而降低患病风险；
3、提高性生活质量
长期手淫可能导致对性刺激的敏感度降低，使得性生活变得乏味或缺乏满足感。戒掉手淫后，身体对性刺激的敏感度逐渐恢复，在性生活中能够更充分地体验和享受，提高性生活的质量；
4、改善心理状态
过度手淫可能导致焦虑、抑郁等情绪问题，使人陷入不良的心理状态。戒掉手淫后，能够更专注于生活和工作，减少对手淫的依赖和渴望，从而减轻心理压力，改善心理状态；
5、增强自我控制力
戒掉手淫需要一定的自我控制力和决心，通过努力戒掉手淫，能够培养更强的自我控制力，这种能力不仅有助于改善性生活，还能在其他方面带来积极的影响，如提高工作和学习效率，增强人际关系等。
总之，戒掉手淫对身体健康有着诸多好处，一定要坚定决心，也可以寻求医生帮助，逐步减少频率，培养健康习惯。