总放屁还臭，不仅会影响人际交往，造成尴尬，还可能提示某些疾病，需引起重视。如果自身的饮食结构不合理，可能会引起总放屁还臭的情况，只需合理调整饮食习惯即可，无需过多担心。如果在饮食习惯良好的情况下，仍然出现此类情况，提示是消化不良、肠道菌群失调或便秘等疾病因素，建议及时就诊。
一、饮食结构不合理：
日常喜食高蛋白、高脂肪、高淀粉类的食物，如牛奶、红烧肉、鸡蛋、红薯、土豆、萝卜、大豆及豆制品等，这些食物容易在消化道内滞留较长时间，然后被发酵、分解产生大量较臭的气体，从而导致总放屁还臭的情况。建议合理调整饮食结构，减少产气食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，如青菜、西红柿等。
二、疾病因素：
1、消化不良：患者胃肠动力不足、肠蠕动减慢，可能会出现腹胀、食欲下降等症状，伴有总放屁还臭的症状。建议饭后适当散步，促进消化，也可以在医生的指导下服用多潘立酮、莫沙必利等胃肠促动力药；
2、肠道菌群失调：由于肠道菌群失调，产气的细菌增多，会出现放屁多还臭的症状，同时还可出现腹泻、腹痛等症状。建议患者及时就诊，在医生的指导下，使用乳酸菌素片等药物进行治疗；
3、便秘：由于粪便不能及时排出，从而堆积在肠道内，引起较多菌群繁殖，导致出现放屁多还臭的症状。建议患者及时查明便秘的原因，同时多进食含纤维素较多的食物，如火龙果、燕麦等。平时多喝水，适当运动，促进胃肠蠕动、大便排出，便秘严重时需及时就医。