趴着睡觉会对心脏造成挤压，进而可能会产生心脏供血不足的坏处。建议在生活中尽量不要趴着睡觉，选择良好的睡眠姿势，从而可以消除疲劳、使身心放松。
趴着睡觉会对胸部造成挤压，而心脏位于胸廓内，可造成心脏受压迫，引起心脏收缩、舒张功能受抑制，血液循环功能受到影响，从而出现心脏供血不足的现象。而人体在睡觉时由于迷走神经兴奋性增加，心跳会比清醒时慢，这时流入心脏、大脑的血流也会减少。所以如果趴着睡觉可能会导致心脏供血不足，机体可能会出现头晕、四肢无力、耳鸣等不适症状。
此外，由于趴着睡觉时，肺脏也受到一定的压迫，肺内进出的气体受限后，常会导致呼吸道不通畅，进而出现气促、喘息等情况。因此，建议睡觉时应选择仰卧或侧卧位，可减轻对心脏的压力，有利于保证睡眠质量。