慢性非萎缩性胃炎是一种常见的胃部良性疾病，指胃黏膜发生慢性炎症，但未出现胃黏膜萎缩、肠化生等病理改变，主要表现为上腹部隐痛、腹胀、嗳气等不适，其发病与饮食、生活习惯、感染等多种因素相关，具体原因如下：
1、幽门螺杆菌感染：这是慢性非萎缩性胃炎最主要的病因，幽门螺杆菌可在胃黏膜内生存，破坏胃黏膜屏障，引发炎症反应，长期感染还可能加重胃黏膜损伤，甚至增加消化性溃疡的发病风险。
2、饮食不当：长期不规律进食、暴饮暴食，或经常食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，会反复刺激胃黏膜，导致胃黏膜充血、水肿，引发慢性炎症；长期摄入浓茶、咖啡、酒精等，也会损伤胃黏膜，诱发疾病。
3、药物刺激：长期服用对胃黏膜有刺激性的药物，会损伤胃黏膜屏障，引发慢性炎症，常见的有阿司匹林、布洛芬、双氯芬酸钠、吲哚美辛等非甾体抗炎药，以及部分抗生素、激素类药物。
4、精神心理因素：长期处于焦虑、抑郁、紧张、愤怒等不良情绪中，会影响胃肠道的正常蠕动和分泌功能，导致胃黏膜血液循环异常，抵抗力下降，容易受到外界刺激，引发慢性非萎缩性胃炎。
5、吸烟影响：吸烟会导致尼古丁进入体内，尼古丁会刺激胃黏膜血管收缩，减少胃黏膜的血液供应，同时抑制胃黏膜分泌前列腺素，降低胃黏膜的保护能力，长期吸烟会反复损伤胃黏膜，诱发慢性炎症。
6、遗传因素：部分患者存在家族遗传倾向，若直系亲属患有慢性非萎缩性胃炎，其患病概率会略高于普通人，可能与遗传导致的胃黏膜抵抗力异常有关。
慢性非萎缩性胃炎病程较长，但若及时调整生活和饮食习惯，积极去除病因，可有效缓解症状、控制病情发展。若出现持续上腹部不适、反酸、烧心等症状，需及时就医检查，避免病情加重。
慢性非萎缩性胃炎的日常养护方法
- 规律饮食：每天定时定量进食，每餐吃到七八分饱即可，避免空腹、暴饮暴食，食物以清淡、易消化为主，细嚼慢咽，减轻胃部负担。
- 远离刺激因素：戒烟戒酒，避免饮用浓茶、咖啡，不吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，减少对胃黏膜的刺激，降低炎症复发风险。
- 调节情绪作息：保持心情舒畅，避免长期焦虑、抑郁，通过运动、听音乐等方式缓解压力；保证规律作息，避免熬夜，助力胃黏膜修复。