12岁女孩步入青春期发育关键期，在生理上，身高体重激增，第二性征凸显，生殖系统走向成熟，心理层面，自我意识觉醒，情绪起伏不定且性意识萌发。
1、生理特征
- 身体形态变化：身高和体重快速增长，一般来说，12岁女孩每年身高可增长6-11厘米，体重增加4-7公斤，身体逐渐变得丰满，胸部开始隆起，这是由于乳腺组织在雌激素的刺激下开始发育，乳头和乳晕也会变大、颜色变深。
- 第二性征出现：阴毛开始生长，起初是稀疏、柔软、颜色较浅的毛发，分布在阴阜部位，之后会逐渐变浓密、卷曲，范围也会扩大，腋毛也会在这个时期开始出现，标志着汗腺的进一步发育。
- 生殖系统发育：外生殖器如阴唇逐渐增大，色素沉着增加，内生殖器如子宫、卵巢也在不断发育成熟，卵巢开始排卵，月经初潮通常在这个阶段出现，初期月经可能不规律，月经量也不稳定。
2、心理特征
- 自我意识增强：开始更加关注自己的外貌和形象，对自己的身体变化既感到好奇又有些害羞，对他人的评价尤其是关于自己外貌的评价十分敏感，自尊心变强。
- 情绪波动较大：情绪容易受到外界因素的影响，如学习压力、家庭环境、同学关系等，可能会在短时间内出现快乐、悲伤、愤怒等多种情绪交替的情况，有时会显得比较情绪化。
- 性意识萌芽：对异性产生兴趣，开始有了朦胧的好感，这种好感可能表现为关注异性同学的行为、喜欢和异性一起参加活动等，但这种情感比较纯真和懵懂，开始对性知识有一定的好奇，可能会通过书籍、网络等渠道去了解相关内容。
家长与老师应给予充分理解与耐心引导，在身体保健方面提供科学知识，助力其正确对待生理变化；在心理调适上，给予情感支持，帮助她们平稳度过情绪波动期。
12岁女孩子的日常注意事项
- 个人卫生，要教导女孩每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁，预防感染，选择合适尺码、材质柔软透气的内衣裤，勤换洗衣物，避免穿过紧的裤子，减少对外阴的摩擦和束缚，以维护生殖系统健康。
- 随着身体发育，乳房护理也不容忽视，应穿着合适的少女文胸，给予乳房适当的支撑，防止乳房下垂或因运动受到损伤，注意观察乳房是否有肿块、疼痛等异常情况，如有问题及时告知家长并就医。
- 保证营养均衡摄入，增加富含蛋白质食物的摄取，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于身体生长发育，多吃新鲜蔬果，补充维生素、矿物质和膳食纤维，促进身体代谢，适当摄入富含钙的食物，像豆制品、虾皮等，利于骨骼健康成长。
- 鼓励女孩坚持适量运动，可选择如跳绳、跑步、游泳等有氧运动，增强心肺功能，提高身体抵抗力，也可参加一些如瑜伽、舞蹈等柔韧性训练，帮助塑造优美体态，但要注意运动强度和安全，避免过度疲劳和受伤。