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165身高标准体重是多少

聂志扬综合内科副主任医师
北京医院三甲复旦榜 A+

165cm身高标准体重,男女双方有所不同,计算方式也有所不同,日常应注意饮食营养均衡。

1、依据标准体重测量

男性标准体重(kg)=身高(cm)-105,女性标准体重(kg)=[身高(cm)-105]×0.85,上下浮动10%都算正常范围;因此男性165cm身高,标准体重为60kg,女性165cm身高,标准体重为51kg。

2、依据BMI测量

BMI=体重(kg)/身高^2(m),正常值为18.5-23.9,无论男女,身高165cm,标准体重为50-65kg。

3、依据世界卫生组织标准体重计算公式

男性标准体重(kg)=[身高(cm)-80]×70%,女性标准体重(kg)=[身高(cm)-70]×60%,上下浮动10%均为正常;因此身高165cm,男性标准体重为59.5kg,女性标准体重为57kg。

日常可适当增加高蛋白、高维生素食物,保证营养均衡,配合运动、健身等户外活动,体重过轻、过重都属于异常现象,应将其控制在合理范围内。

2023-11-03
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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