缓解感冒头痛可通过充分休息、适度饮水、物理降温、药物治疗和保持室内空气流通等方法，采取有效的措施，减轻头痛症状，促进感冒康复。
1、充分休息：感冒时身体处于疲劳状态，充足的休息可以帮助身体恢复，选择安静、舒适的环境，保证每天足够的睡眠时间，休息可以减轻身体的负担，缓解头痛症状，同时有助于提高身体的免疫力，促进感冒的康复。
2、适度饮水：多喝温开水可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的毒素，保持身体水分平衡对于缓解头痛也非常重要，可以每隔一段时间喝一杯水，避免饮用咖啡、茶等刺激性饮料。
3、物理降温：如果感冒伴有发热，可能会加重头痛症状。可以采用物理降温的方法，如用温水擦拭身体、使用退热贴等。降低体温可以缓解头痛，同时也有助于减轻身体的不适。
4、药物治疗：如果头痛症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗，如非甾体抗炎药等，可以缓解头痛、发热等症状，但要注意按照医生的建议使用药物，避免滥用。
5、保持室内空气流通：感冒时，保持室内空气新鲜、流通可以减少呼吸道的刺激，缓解头痛症状，可以定期开窗通风，或者使用空气净化器净化室内空气，注意避免冷风直接吹向头部。
在缓解头痛的同时，注意观察病情变化，如有异常应及时就医，避免过度劳累和情绪波动，以免加重头痛，保持室内空气流通，减少病毒或细菌的传播。