嗓子喊哑了是用嗓过度的表现，建议通过禁声休息、饮食调理、外用药物、雾化吸入、口服药物等方式进行缓解。
1、禁声休息
患者需要禁声休息，尽量不要高声大喊，最好也不要低声耳语，因为声带承受的压力会更大，不利于声带恢复。
2、饮食调理
患者注意清淡饮食，避免进食辛辣刺激的食物，少吃或不吃过硬、过烫、粗糙的食物，多饮温开水，多进食新鲜的蔬菜和水果，戒烟戒酒。
3、外用药物
患者可以使用西地碘含片、银黄含片、西瓜霜含片等药物进行治疗，配合使用温盐水或者复方硼砂含漱液进行含漱。
4、雾化吸入
嗓子喊哑了伴有肿痛的患者，可遵医嘱使用丙酸氟替卡松吸入气雾剂、吸入用布地奈德混悬液进行雾化吸入治疗。
5、口服药物
嗓子喊哑了常是用嗓过度导致的咽炎、喉炎，建议患者遵医嘱使用咽炎片，伴有明显疼痛者，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊等药物。
患者需要避免过度用嗓，近期少说话，一般在1周内会好转。如果是导游、教师等人群，由于工作原因容易出现用嗓过度嗓子喊哑的情况，建议学习正确的发 声方法，日常多饮水。