月经期间吃榴莲有较多好处，其中包括补充能量、改善食欲、辅助缓解痛经等。而部分女性若进食较多榴莲，可能会造成月经量改变，易诱发肥胖，也具有一定的坏处。
一、好处
1、补充能量：榴莲当中含有较多的营养元素，其中包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种维生素、矿物质等。月经期间由于身体较为虚弱，适量吃榴莲能够补充机体日常的营养物质，满足日常活动的能量需求；
2、改善食欲：榴莲软糯香甜可口，备受大部分女性喜爱，由于月经期间女性食欲较差，通过进食榴莲，能够缓解食欲不佳症状；
3、辅助缓解痛经：榴莲属于热性水果，适量吃具有活血散寒的功效，对于改善腹部寒凉，促进体温上升具有一定促进作用。临床对于痛经的寒凉体质女性，可适当食用。
二、坏处
1、月经量改变：由于榴莲具有活血的作用，若在月经期间大量吃榴莲，可能会造成月经量骤增，从而影响身体健康；
2、肥胖：由于榴莲当中含有较多的脂肪、蛋白质、糖分，进食过多还会导致糖分堆积在体内，若在月经期间没有合理运动，还会转化成脂肪，从而诱发身体肥胖。
在月经期间 不仅在饮食上应该注意，还应注意养成良好的个人卫生习惯，穿着宽松棉质内裤，使用棉质卫生用品，避免经期逆行感染。