快速憋尿做B超的核心是在短时间内增加肾脏尿液生成、减少尿液排出，使膀胱充盈至符合检查标准，为超声检查提供清晰视野。从医学角度，需通过科学补水、合理选择饮品、调整身体状态等方式实现，避免盲目大量饮水引发不适，确保憋尿高效且安全。
1、选择合适饮品快速补水：优先选择温开水、淡盐水或口服补液盐，这类饮品能快速被胃肠道吸收，进入血液循环后刺激肾脏加速尿液生成，比碳酸饮料、咖啡更高效。避免饮用含酒精、咖啡因的饮品，此类饮品可能促进利尿，不利于尿液储存，反而延长憋尿时间。
2、控制饮水量与饮用速度：单次饮用500-800ml温水，分2-3次快速饮完，避免一次性大量猛灌，防止引发胃胀、恶心等不适。饮用速度过快易导致水分在胃肠道积聚，减慢吸收速度；分多次快速饮用可确保水分持续被吸收，加速尿液生成。
3、适当活动促进水分吸收：饮水后可进行缓慢散步、慢走等温和活动，促进胃肠道蠕动和血液循环，加快水分被肾脏吸收，进而加速尿液生成。避免久坐、久卧，久坐会减慢胃肠道吸收速度，延长憋尿时间，温和活动既能提升憋尿效率，又能缓解饮水后的腹胀不适。
4、避免排尿反射干扰：饮水后若出现轻微尿意，可通过转移注意力、轻轻按压下腹部（力度轻柔，避免压迫膀胱）的方式抑制排尿反射，延长尿液储存时间。切勿频繁走动、剧烈活动或按压膀胱过重，以免诱发强烈尿意，导致尿液排出，影响憋尿效果。
5、结合身体状态调整方式：若本身代谢较慢，可在医生指导下适当增加饮水量，或饮用温热饮品，促进代谢加快尿液生成。糖尿病、肾功能异常者，需控制饮水量，避免过量饮水加重肾脏负担，建议提前咨询医生，选择适合自身的憋尿方式。
快速憋尿做B超需兼顾高效性与安全性，核心是通过科学补水、合理活动实现膀胱快速充盈，同时避免盲目操作引发不适。憋尿至有明显尿意、下腹部轻微隆起时，基本符合检查标准，无需过度憋尿。若憋尿过程中出现头晕、腹胀明显等异常，需及时停止饮水并告知医护人员，确保检查顺利进行。
憋尿B超主要用于哪些检查项目？
- 泌尿系统超声检查：包括肾脏、输尿管、膀胱、前列腺检查。充盈的膀胱可清晰显示膀胱壁厚度、有无结石、息肉、肿瘤等病变，同时能观察输尿管下段有无扩张、梗阻，辅助诊断泌尿系统感染、结石、肿瘤等疾病。
- 女性盆腔超声检查：适用于子宫、卵巢、输卵管等盆腔脏器检查。憋尿后膀胱充盈，可将肠管向上推开，避免肠管气体干扰超声视野，清晰显示子宫大小、形态、子宫内膜厚度，卵巢大小、卵泡发育情况，以及输卵管有无积液、肿块等，辅助诊断妇科炎症、肿瘤、不孕等问题。
- 男性前列腺超声检查：憋尿可使膀胱充盈，能更清晰地显示前列腺的大小、形态、内部回声，判断前列腺是否存在增生、炎症、结节等病变，同时可观察前列腺与膀胱的关系，辅助诊断前列腺增生、前列腺炎等疾病，为临床诊疗提供精准依据。