精神疾病是一类复杂的疾病，其发病机制和治疗方法需要科学严谨的研究和临床实践，不建议患者或家属尝试未经证实的土方法，以免延误病情或造成不必要的伤害，一般可通过保持积极乐观的心态、建立健康的生活方式等方法自愈，必要时可及时在医生指导下进行相应治疗。
1、保持积极乐观的心态：患者应努力保持积极乐观的心态，相信自己能够战胜疾病，可以通过冥想、正念练习等方式来增强自我意识和情绪管理能力。
2、建立健康的生活方式：保持规律的作息时间，充足的睡眠，均衡的饮食，以及适量的运动，都有助于改善患者的身体状况和精神状态。
3、培养兴趣爱好：参与自己感兴趣的活动，如阅读、绘画、音乐等，可以丰富患者的精神生活，缓解负面情绪，增强自信心和自尊心。
4、社交支持：与家人、朋友或病友保持良好的社交关系，分享彼此的感受和经验，可以获得情感上的支持和理解，减轻孤独感和无助感。
5、避免刺激因素：尽量避免接触可能诱发或加重病情的刺激因素，如压力、紧张、冲突等。在必要时，可以寻求专业心理咨询师的帮助来应对这些挑战。
症状严重的精神疾病通常需要在专业医生的指导下进行治疗，包括药物治疗、心理治疗等。患者应及时就医，遵循医嘱，按时服药，定期复查，心理治疗在精神疾病的康复过程中起着重要作用，通过认知行为疗法、心理教育等方法，可以帮助患者改变不良的思维和行为模式，提高应对压力和挑战的能力。