贫血可能由多种原因引起，包括营养不足、失血过多或慢性疾病等，对于贫血患者来讲，除了必要的医疗治疗外，合理的饮食调整也至关重要。在日常饮食中，适当摄入富含铁、维生素C和其他有助于血液生成的营养素的小零食，可辅助改善贫血状况，如红枣干、黑芝麻糊、坚果、葡萄干以及猪肝片。
1、红枣干：红枣富含铁质和维生素C，铁是合成血红蛋白的重要原料，而维生素C则有助于铁的吸收。红枣干不仅方便携带，而且口感甜美，是贫血患者理想的零食选择。
2、黑芝麻糊：黑芝麻含有丰富的铁、钙、磷等矿物质，以及维生素E和B族维生素。黑芝麻糊不仅营养价值高，而且易于消化吸收。
3、坚果：如核桃、杏仁、腰果等坚果类食物富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质，尤其是铁和锌的含量较高。对于改善贫血、增强免疫力都有积极作用，可作为贫血患者的日常补充。
4、葡萄干：是葡萄经过脱水处理后的食品，保留了葡萄的大部分营养成分。葡萄干富含铁、钙、钾等矿物质，以及多种维生素和抗氧化物质。适量食用葡萄干有助于补充铁质，改善贫血状况。
5、猪肝片：猪肝是动物性食品中含铁量最高的食物之一，同时富含维生素A和B族维生素。猪肝片经过加工后，口感鲜美，方便食用。贫血患者适量食用猪肝片可以有效补充铁质，促进血液生成。
在食用这些零食的同时，患者还应注意保持均衡的饮食结构，避免偏食或暴饮暴食等不良饮食习惯。