经常放屁、胃肠胀气以及肚子胀气可能是由多种原因导致的，如不良的饮食习惯、消化不良、肠道菌群功能紊乱等，需根据原因进行治疗，包括调整饮食习惯、药物治疗等。
1、不良的饮食习惯：摄入过多产气食物，如豆类、薯类、洋葱等，这些食物在消化过程中会产生大量气体。调整饮食结构，减少产气食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的比例，如苹果、香蕉等。同时，保持饮食规律，避免过度饥饿或暴饮暴食。
2、消化不良：胃酸分泌不足、酶活性降低或胃肠道分泌的消化酶减少，导致食物在胃肠道内不能得到充分消化。可以搓热双手对腹部进行顺时针的按揉，促进胃肠道蠕动。或在医生指导下使用健胃消食、促胃肠动力的药物治疗，帮助消化。同时，改善饮食习惯，避免辛辣、油腻食物的摄入。
3、肠道菌群功能紊乱：长期使用抗生素类药物、饮食不均衡等可能导致肠道菌群紊乱。多喝温水，多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、猕猴桃等。在医生指导下使用益生菌药物治疗，调节肠道菌群平衡。
4、慢性胃炎：幽门螺杆菌感染、抽烟酗酒、饮食不规律等因素可能导致慢性胃炎。适当食用小米粥、面条等易消化食物，减少对胃肠道的刺激。在医生指导下使用抑制胃酸分泌的药物治疗，同时戒烟限酒，保持饮食规律。
5、肠道炎症原：细菌或病毒感染可能导致肠道炎症，影响消化吸收过程。对腹部进行热敷，促进血液循环，减轻症状。在医生指导下使用消炎、止泻的药物治疗，减轻肠道炎症。同时，注意个人卫生，保持大便通畅，避免便秘和肠道堵塞。
在出现上述这些症状时，应及时就医，明确诊断后采取相应的治疗措施，避免情况拖延加重。
经常排气、胃肠胀气以及腹胀的预防措施
- 运动有助于促进肠道蠕动，帮助消化，减少胀气的发生。可以选择散步、瑜伽、慢跑等有氧运动，每天保持一定的运动量，但注意避免饭后立即进行剧烈运动。
- 情绪紧张、焦虑等负面情绪可能会影响胃肠道的正常功能，导致胀气等症状的出现。因此，保持心情愉悦，学会调节情绪，对预防胀气非常重要。
- 保持规律的排便习惯，避免便秘的发生。便秘会导致肠道内气体无法顺利排出，从而加重胀气症状。建议每天固定时间排便，并注意饮食中膳食纤维的摄入，以促进肠道蠕动。
- 抗生素会破坏肠道内的菌群平衡，导致有益菌减少，有害菌增多，从而引发胀气等症状。因此，在使用抗生素时应遵医嘱，避免滥用。
- 口腔是细菌进入肠道的主要途径之一，因此保持口腔卫生对于预防胀气也非常重要。建议每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，并定期到口腔医院进行检查和洁牙。