学生得了神经衰弱可从多方面应对，包括调整作息规律如养成良好睡眠习惯、适度进行有氧运动以促进血液循环；还可采用生物反馈疗法调节等。
1、调整作息规律
- 制定合理的时间表，保证充足的睡眠，对于学生来说，每天尽量在固定的时间上床睡觉和起床，养成良好的睡眠习惯。
2、适度有氧运动
- 选择适合自己的运动如慢跑、跳绳、游泳等有氧运动，运动可以促进血液循环，增强身体的代谢功能，有助于缓解压力。
- 每周至少进行3-4次运动，每次30分钟以上，运动不仅可以强身健体，还能促使大脑分泌内啡肽，改善心情，减轻神经衰弱的症状。
3、生物反馈疗法
- 利用仪器将人体内部的生理过程信号转化为可视或可听的信息，让学生通过训练学会自主调节这些生理功能。
- 对于神经衰弱患者常见的紧张、焦虑情绪有较好的调节作用，比如，当学生感到焦虑时，仪器会显示其生理指标的变化，学生通过调整呼吸、放松肌肉等方式，使指标恢复正常，从而学会控制自己的情绪和身体反应，减轻神经衰弱症状。
学生若得了神经衰弱，应及时就医，医生会通过详细问诊和检查评估病情，治疗时需严格遵循医嘱用药，不可自行增减剂量或停药。可结合物理治疗如经颅磁刺激、生物反馈疗法等，治疗过程中要定期复查，以便医生根据病情调整治疗方案，帮助学生更好地恢复健康。
学生得了神经衰弱的日常生活注意事项
- 饮食上要保持营养均衡，增加富含维生素B族、钙、镁等营养素的食物摄入，如全麦面包、牛奶、坚果等，有助于调节神经系统功能。
- 学习上，要合理安排时间，避免过度劳累和精神紧张，每学习一段时间就进行适当休息，可通过远眺、做简单的伸展运动来放松身心。
- 心理上要学会积极面对压力和情绪，可通过冥想、深呼吸等放松训练来缓解焦虑情绪，培养兴趣爱好如绘画、音乐等，丰富课余生活，转移注意力，让身心得到舒缓。
- 与家人和朋友保持良好的沟通交流，获得情感支持也很重要，日常要注意观察自身症状变化，若有加重或其他异常情况，及时告知家长或老师，以便及时调整治疗和生活方式。