一点小事就发火可能是由肝火旺盛导致，也可能是由情绪管理不当、甲状腺功能亢进、焦虑症或抑郁症乃至人格障碍等多种因素导致，建议针对不同原因采取相应的治疗与护理措施，维护情绪稳定和心理健康。
- 从中医角度看，肝火旺盛可能导致情绪易怒，中医认为肝主疏泄，调畅气机，若肝气郁结或肝火过旺会影响情绪的稳定，此时除了易怒外，还可能伴有口苦、目赤、头痛等症状。可采用清肝泻火的中药，如龙胆泻肝汤，同时注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。
- 如果缺乏有效的情绪调节机制，遇到小事时便可能会因过度敏感而发火，长期会影响人际关系及心理健康，因此建议学习情绪管理技巧，如深呼吸、冥想等，以及培养积极的心态和应对压力的能力。
- 同时在心理疾病层面，焦虑症和抑郁症也可能导致情绪不稳定，表现为对小事过度反应，其不仅影响情绪，还可能伴随睡眠障碍、兴趣丧失等症状，严重影响患者的生活质量。因此建议就医通过专业的心理咨询进行治疗，包括认知行为疗法、药物治疗等。
- 如果易怒症状持续存在且伴有其他身体异常，如体重下降、心悸、多汗等，则可能患有甲状腺功能亢进，由于甲状腺激素分泌过多，导致机体代谢亢进和交感神经兴奋，从而引发易怒、焦虑等情绪问题，需及时就医，进行甲状腺功能检查，并遵医嘱进行治疗。
- 但在极少数情况下，易怒可能与部分人格障碍有关，如边缘型人格障碍，其情绪波动大，对人际关系敏感，容易因小事而爆发强烈的情绪反应，需要长期的心理干预和支持。
为缓解易怒情绪，建议加强情绪管理训练，保持规律作息，均衡饮食，避免过度劳累，同时关注自身情绪变化，如有不适建议及时寻求专业心理咨询或医疗帮助。