肘关节功能的恢复对于维持上肢正常活动至关重要，患者可以在医生指导下进行伸展运动、屈曲练习等，促使关节功能恢复。
1、伸展运动：伸展运动有助于增加肘关节的活动范围，患者可坐在椅子上，将受伤的手臂向前伸直，手掌朝上。用另一只手握住受伤手臂的手腕，轻轻向后拉，直到感到肘部有拉伸感。保持15-30秒，重复3-5次，每天进行2-3组，可逐渐增加伸展的程度。
2、屈曲练习：屈曲练习能增强肘关节的弯曲能力，站立或坐直，将受伤的手臂弯曲，用手尽量触摸肩部。如果无法触摸到肩部，可以借助另一只手辅助，轻轻推动肘部向肩部靠近。保持10-15秒，然后放松，重复10-15次，每天进行2-3组。
3、旋前和旋后训练：旋前和旋后动作对于恢复肘关节的全方位功能十分重要，手握哑铃或水瓶，手臂伸直，掌心向上，然后缓慢向内旋转手腕，使掌心向下，再缓慢转回掌心向上，此为旋前和旋后动作。每个方向重复10-15次，每天进行2-3组。
4、肌肉力量训练：加强肘部周围肌肉的力量有助于稳定肘关节，可以通过使用弹力带进行训练。将弹力带一端固定，另一端用手握住，肘部弯曲90°，进行屈伸动作，对抗弹力带的阻力。重复10-15次，进行2-3组。随着力量的增强，逐渐增加弹力带的阻力。
5、关节松动术：通过特定的手法和技巧，对肘关节的关节面、韧带和肌肉进行松动，以改善关节活动度和缓解疼痛。每次治疗时间约20-30分钟，每周进行2-3次。
也需要进行模拟日常生活和工作的功能性训练，如拿取物品、开门、倒水等动作，可以帮助患者在实际情境中更好地运用恢复的肘关节功能。开始时可以选择较轻的物品和简单的动作，逐渐增加难度和重量。
在进行肘关节功能康复训练的同时，生活方式的调整也不可或缺，如注意休息，避免肘部过度劳累，并保持正确的姿势，做好肘部保暖等。