醉酒头疼主要因酒精刺激脑血管扩张，致颅内压升高，还使身体脱水、电解质紊乱，快速缓解方法多种多样，包括休息、喝蜂蜜水等，持续不缓解时应注意及时就医。
1、休息
找一个安静、舒适的地方休息，良好的睡眠可以让身体得到恢复，让大脑从酒精的影响中慢慢缓解过来，尽量保证睡眠环境的安静和黑暗，提高睡眠质量，一般睡上几个小时后，头疼的症状会有所减轻。
2、喝蜂蜜水
蜂蜜含有果糖，可以促进酒精的分解吸收，果糖能够加快酒精在体内的代谢速度，减轻酒精对身体的刺激，可以用温水冲泡蜂蜜。
3、吃水果
像西瓜、香蕉等水果是不错的选择，西瓜含有大量的水分，可以补充身体所需，而且其所含的果糖也有助于解酒，香蕉含有丰富的钾元素，能够补充因饮酒而流失的钾，从而缓解头疼等不适症状，可以吃半个西瓜或者1-2根香蕉。
4、冷敷
用冷毛巾或者冰袋敷在额头、太阳穴等部位，冷敷能够使头部的血管收缩，减轻头疼的症状，可以将毛巾用冷水浸湿后拧干，敷在额头，每10-15分钟更换一次；如果是使用冰袋，要用毛巾包裹，避免直接接触皮肤，每次敷15分钟左右，间隔一段时间后可以再敷。
若醉酒后头疼剧烈、长时间不缓解或伴呕吐、眩晕、意识不清等症状，务必即刻就医。就医途中保持患者呼吸道通畅，侧卧防窒息。向医生详述饮酒量、酒精度，近期病史、用药情况等，方便精准诊断，医生多会安排颅脑CT等检查，依结果给予对应治疗。
醉酒头疼的预防方法
- 选择低酒精度饮品：相较于高度烈酒，优先挑选酒精度低的酒类，像葡萄酒、果酒，酒精度常在10%-15%，啤酒酒精度多数3%-8%。低度酒含酒精少，身体代谢负担小，降低酒精刺激引发头疼的风险。
- 避免空腹喝酒：空腹时酒精吸收快，刺激作用强。喝酒前应适当进食，主食可选馒头、面包，它们富含碳水化合物，能延缓酒精吸收；也可吃些高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋，在胃黏膜形成保护膜，减轻酒精直接刺激。
- 搭配食物饮酒：饮酒时搭配菜品很关键。多吃蔬菜，如凉拌黄瓜、清炒时蔬，富含维生素与膳食纤维，助于解酒；肉类选瘦肉、鱼肉，补充蛋白质时，缓解酒精代谢压力，均衡摄入降低头疼可能。