白疕又称银屑病，是一种慢性炎症性皮肤病，以皮肤出现红斑、丘疹、银白色鳞屑为主要特征，易复发，病因尚未完全明确，与遗传、免疫、环境等多种因素相关，预防白疕需从生活、饮食、皮肤护理等多方面入手，减少诱发因素，降低发病和复发几率。
1、调节饮食结构：饮食以清淡、营养均衡为主，多吃富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬果、鸡蛋、瘦肉、豆制品等，增强机体抵抗力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，避免饮酒、吸烟，减少对皮肤的刺激，同时避免食用易过敏食物，如海鲜、坚果等，防止诱发过敏，加重皮肤炎症。
2、做好皮肤护理：保持皮肤清洁湿润，避免皮肤干燥、搔抓，洗澡时水温不宜过高，避免使用碱性过强的肥皂、沐浴露，洗澡后及时涂抹保湿霜、凡士林软膏，保护皮肤屏障，减少皮肤刺激，避免皮肤破损引发炎症。
3、规避诱因：白疕有一定的遗传倾向，有家族史的人群需更加注意生活调理，避免各种诱发因素，如避免精神压力过大、熬夜、过度劳累，保持规律作息，增强机体抵抗力，减少发病几率，无需特殊用药，重点在于生活方式调整。
4、预防感染因素：感染是诱发白疕的重要原因，尤其是上呼吸道感染、扁桃体炎、皮肤感染等，需积极预防。日常注意保暖，避免受凉感冒，感冒后及时治疗；保持皮肤清洁，避免皮肤破损，若出现皮肤外伤、毛囊炎等，及时处理，可外用莫匹罗星软膏、红霉素软膏预防感染。
5、调节情绪与作息：长期精神紧张、焦虑、抑郁、熬夜、过度劳累等，会导致机体免疫力下降，诱发白疕或导致病情复发。需保持心情舒畅，通过运动、听音乐、与人交流等方式缓解压力；规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，增强机体抵抗力。
6、避免环境刺激：长期处于寒冷、潮湿、粉尘、污染严重的环境中，或长期接触化工产品、重金属等，会刺激皮肤，诱发白疕。需注意环境防护，避免长期处于不良环境中，外出时做好防护，避免皮肤直接接触刺激性物质，冬季注意保暖，避免皮肤受凉。
日常需定期观察皮肤状态，若出现皮肤红斑、丘疹、脱屑等异常，及时就医排查，做到早发现、早干预；避免滥用药物，尤其是激素类药物，若需用药需在医生指导下进行；适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质，进一步降低白疕的发病和复发风险。
白疕会遗传吗？
- 白疕会遗传，但其遗传具有一定的复杂性，并非绝对遗传，属于多基因遗传性疾病，遗传概率受多种因素影响，后代不一定会发病。
- 白疕的遗传与多个基因相关，父母一方患病，子女患病概率会比普通人高，但并非一定会患病；父母双方均患病，子女患病概率会明显升高，但仍有部分子女不会发病。环境因素、免疫功能紊乱等，也会影响遗传概率的表达。
- 有白疕家族史的人群，无需过度焦虑，日常需注意养成良好的生活习惯，避免熬夜、劳累、精神压力过大，避免外伤、感染等诱发因素，降低发病风险。若出现皮肤红斑、鳞屑等症状，需及时就医，可遵医嘱外用卡泊三醇软膏、他克莫司软膏，口服阿维A胶囊等药物缓解症状。