戒掉手淫还可以恢复吗指的是戒掉手淫是否身体还可以恢复，通常可以恢复，但恢复的时间因人而异。且戒掉手淫后恢复身体需要综合调理，例如调整生活方式、适当锻炼、饮食调理、遵医嘱用药等。
1、调整生活方式
平时建议早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪；
2、适当锻炼
建议每周进行2-3次的有氧运动，如跑步、游泳、骑车等。此外，还可以通过做深呼吸、提肛运动等来锻炼身体；
3、饮食调理
饮食方面需要均衡营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣、刺激性食物。同时，可以多吃具有补肾固精作用的食物，如山药、芡实、莲子、黑芝麻、黑豆、黑米等；
4、遵医嘱用药
如果伴有明显的肾虚症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣等，可以在医生的指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸、右归丸等药物治疗。
戒掉手淫后身体可以恢复，但要注意此恢复过程需要一定的时间，不能急于求成。同时，也要注意保持健康的生活方式，避免再次陷入手淫的困境，如果出现身体不适，应及时就医。