艾草泡脚作为中医养生的一种方式，正确方法包括选择优质艾草、准备合适容器、合理配比艾草与水、控制泡脚时长频率，以及做好泡脚后的护理，可以充分发挥艾草的药效，达到温经散寒、祛湿止痒、通络止痛的目的。
1、选择优质艾草：应选用新鲜或干燥无霉变的艾草，新鲜艾草香气浓郁，药效更佳，若使用干艾草，则需确保未受潮、无虫蛀，优质的艾草是泡脚效果的基础，不可忽视。
2、准备泡脚容器：选择一个大小适中、材质安全的泡脚盆或桶，确保能够容纳双脚及足够的泡脚水，塑料或木质容器为佳，避免使用金属材质，以免与艾草中的成分发生反应。
3、合理配比艾草与水：一般每次泡脚可取干艾草约30-50克，新鲜艾草可适当增加，加入足够量的热水中，水温以能耐受为宜，避免过热烫伤皮肤，艾草与水的配比应适中，过多则浪费，过少则效果不佳。
4、控制泡脚时长频率：泡脚时间一般控制在15-30分钟为宜，可根据个人体质和感受适当调整，泡脚频率建议每周2-3次，长期坚持效果更佳，饭后半小时内不宜泡脚，以免影响消化。
5、做好泡脚后的护理：泡脚结束后，应用干净毛巾擦干双脚，避免自然风干以免着凉，若脚部有皮肤破损或炎症，应避免使用艾草泡脚，以免加重病情，泡脚后可适量饮用温开水，以补充体内因出汗而流失的水分。
艾草泡脚虽有诸多功效，但阴虚血热、对艾草过敏者及经期、孕期女性慎用，正确使用艾草泡脚，有助于促进血液循环，缓解疲劳，但需根据个人体质适量进行。