脑缺氧有十大前兆，包括频繁打哈欠、头晕头痛、记忆力减退等症状，这些症状提示大脑可能处于缺氧状态，患者需关注并进一步检查。
1、频繁打哈欠：如果在充足休息后仍频繁打哈欠，尤其是没有明显困倦原因时，可能意味着大脑开始处于缺氧状态，这是身体的一种本能反应。
2、头晕头痛：脑部缺氧会影响神经功能，引起头晕感，可能伴有头重脚轻、平衡失调。头痛则可能是由于脑血管收缩或扩张异常，刺激了神经末梢。
3、记忆力减退：患者可能发现自己对近期事情的记忆力下降，因为缺氧影响了神经细胞之间的信息传递，破坏了记忆的形成和存储机制，导致记忆功能出现障碍。
4、注意力不集中：由于缺氧导致大脑的神经调节功能紊乱，无法有效地将注意力聚焦在特定的事物上，影响了大脑的正常认知功能。
5、反应迟钝：因为神经信号的传递速度因缺氧受到影响，大脑处理信息的效率降低，身体的反应能力也随之下降。
6、视力模糊：缺氧导致眼部供血不足或神经传导异常，进而影响了视觉的正常功能，使视觉信息的处理出现问题。
7、耳鸣或听力下降：缺氧影响了内耳的血液供应和神经功能，干扰了声音信号的传导和处理。
8、肢体麻木或无力：患者可能感到肢体麻木，或者出现肢体无力的情况，因为大脑发出的神经信号在缺氧环境下传递受阻。
9、恶心呕吐：脑缺氧可刺激脑部的呕吐中枢，引起恶心呕吐的症状。当出现不明原因的恶心、呕吐，且伴有其他脑缺氧相关症状时，应引起重视。
10、意识模糊：患者对周围环境的感知变得迟钝，表明大脑的功能受到了极为严重的损害，缺氧已经严重影响到大脑的高级神经活动。
患者在就医时告知医生脑缺氧相关症状，配合医生进行全面检查，包括脑部检查。按医嘱进行治疗或观察。若有新症状，及时反馈。保存好诊疗资料，关注病情发展。依据病情调整治疗方案。
如何预防脑缺氧
- 确保生活和工作环境空气新鲜，室内要经常开窗通风，使空气得以交换，在相对封闭的空间，如办公室、卧室等，可使用空气净化器，减少空气中二氧化碳等有害气体浓度，让大脑有充足的氧气供应。
- 定期进行适度运动，如散步、慢跑、瑜伽等，促进血液循环，提高心肺功能，增强氧气输送能力。避免长时间连续工作或学习，定时休息，活动身体，让大脑从紧张状态中缓解出来，防止因过度劳累导致大脑缺氧。
- 保持正确的身体姿势，避免长时间弯腰、驼背或低头。尤其是长时间伏案工作或使用电子设备时，要保持脊柱正直，使呼吸道通畅，保证氧气顺利进入肺部，进而为大脑供氧，避免颈部受到压迫，影响血液循环和氧气输送。