舌苔发白可能由口腔卫生不良、消化不良、水分摄入不足和全身性疾病等多种原因引起，关注舌苔变化，养成良好的生活习惯，及时发现和治疗疾病，有助于维护口腔和身体健康。
1、口腔卫生不良：如果不注重口腔清洁，食物残渣在口腔内堆积，细菌滋生容易导致舌苔发白。刷牙不彻底、不使用牙线等不良口腔卫生习惯，会使口腔内环境变差，长期如此舌苔上就会积聚大量细菌和食物残渣的混合物，形成白色舌苔。
2、消化不良：消化系统功能紊乱时，食物在胃肠道内不能充分消化吸收，可能引起舌苔发白，例如胃肠蠕动减慢、消化酶分泌不足等情况。消化不良会导致食物在体内停留时间过长，产生湿热，反映在舌苔上就是白色增厚。
3、水分摄入不足：当身体缺水时口腔内的唾液分泌减少，自洁作用减弱，容易使舌苔变白。水分对于维持身体的正常生理功能较为重要，缺乏水分会影响口腔黏膜的代谢和修复，出现这类情况。
4、全身性疾病：贫血、慢性肾炎等全身性疾病可能导致舌苔发白，这些疾病会影响身体的整体代谢和免疫功能，间接反映在舌苔上。
注意饮食清淡，避免食用刺激性食物，增加运动量促进胃肠蠕动，定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题，如果舌苔发白持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。