子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口外的一种盆底功能障碍性疾病，常给女性的生活、身体带来诸多不适，其发生由多种病因共同作用导致，包括分娩损伤、盆底组织发育不良或退行性变等。
1、分娩损伤：在分娩过程中，尤其是顺产时，胎儿经过产道，对盆底肌肉、筋膜以及子宫的韧带等组织会产生过度的牵拉、压迫，导致这些支持结构损伤。若产后未能很好恢复，盆底的支撑力减弱，子宫就容易出现脱垂，像难产、巨大儿分娩等情况更易引发此类损伤。
2、盆底组织发育不良或退行性变：部分女性先天盆底组织比较薄弱、松弛，本身的支撑能力就差，子宫容易出现脱垂倾向。另外，随着年龄增长，尤其是绝经后，雌激素水平下降，盆底的肌肉、筋膜等组织会发生退行性变，弹性降低、萎缩，无法有效支撑子宫，增加了子宫脱垂的发病风险。
3、医源性因素：一些盆腔手术比如子宫切除手术，如果术中对盆底的支持结构修复不当，或者切除范围过大，破坏了原有的盆底平衡，影响了对子宫的支撑，也可能引发子宫脱垂。还有多次的剖宫产手术，对盆底组织也会造成一定程度的损伤，间接促使子宫脱垂发生。
4、长期腹压增加：长期慢性咳嗽，例如患有慢性支气管炎的女性，频繁咳嗽使得腹腔压力持续性升高，向下挤压盆腔脏器；长期便秘，排便时用力过度，也会加大腹压；还有经常搬运重物、长期从事重体力劳动等，都会让腹压长期处于较高水平，不断压迫子宫，使其逐渐向下移位，最终导致脱垂。
子宫脱垂若不及时处理，脱垂程度可能会越来越严重，影响排尿、排便及正常生活，甚至出现溃疡、感染等情况。女性平时要注意避免增加腹压的行为，积极治疗慢性疾病。
子宫脱垂患者的护理措施
- 患者应保持规律作息，避免熬夜，让身体各器官能良好运转。饮食上多摄入富含膳食纤维的食物，预防便秘，减少因排便用力增加腹压的情况。同时，要避免长时间站立、蹲着或搬重物，减轻对盆底的压力，防止子宫脱垂进一步加重。
- 患者还应积极进行盆底肌训练，像凯格尔运动，通过收缩和放松盆底肌肉，每天坚持多次练习，增强盆底肌肉力量，有助于改善子宫脱垂状况，提高盆底的支撑能力，可在站、坐、卧等不同姿势下进行，以达到更好的锻炼效果。注意外阴清洁，每天用温水清洗，保持外阴干燥，勤换内裤，选择棉质、透气性好的内裤。