抑郁导致脑子空白的情况，可以通过多种方式来恢复，如自我调节、专业治疗等。如果患者不确定具体情况、方法，应先就医进行专业评估，指导治疗。
1、自我调节：
- 转移注意力：通过增加工作或参与其他活动来充实生活，如旅游、阅读等，使注意力从疾病本身转移，促进大脑思考，缓解思维迟滞的症状。
- 培养兴趣爱好：抑郁症可能会使人兴趣下降，建议尝试培养新的兴趣爱好，如画画、音乐、手工艺等，或者重拾以前的兴趣爱好，这些活动有助于促进大脑思考，缓解脑子空白的情况。
- 适当运动：适当的运动如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，可以促进身体新陈代谢，释放压力，同时有助于分泌多巴胺等神经递质，改善心情，恢复大脑的正常功能。
2、专业治疗：
- 心理治疗：寻求专业心理医生的帮助，进行心理治疗，如认知行为治疗、精神动力学治疗等。这些治疗方法可以帮助患者改变负面思维模式，建立积极的认知和行为模式，从而改善抑郁症状和脑子空白的情况。
- 药物治疗：在医生指导下，服用抗抑郁药物，可以抑制中枢神经系统对5-羟色胺的再摄取，从而缓解症状，促进恢复。药物治疗应遵医嘱进行，不可擅自停药或更改剂量。
还可以保持社交活动，与家人、朋友保持联系，参加社交活动，有助于缓解孤独感和抑郁情绪。建立规律的作息时间表，保证充足的睡眠和休息时间，有助于维持身心的平衡和稳定。与信任的人分享自己的感受和困扰，获得情感支持和理解。也可以加入相关的支持团体或社区，与有相似经历的人交流心得和经验。