长骨刺是多种因素共同作用的结果，涵盖身体的自然变化、外部的不良影响等多个方面，存在一定个体差异。对于已经长出骨刺的人，应积极配合医生的治疗建议，缓解症状，提高生活质量。
1、年龄增长：随着年龄的增加，人体骨骼会发生一系列变化，骨骼中的钙流失逐渐增多，骨质密度下降，关节软骨也会逐渐磨损。为了维持关节的稳定性，身体会在关节边缘或骨骼表面生成新的骨质。
2、关节过度使用：长期从事重体力劳动、频繁进行高强度运动，如搬运重物、长跑、登山等，会使关节承受过大的压力和摩擦力。反复的磨损会导致关节软骨受损，进而刺激骨骼周围的组织，促使骨刺形成。
3、关节损伤：曾经发生过骨折、扭伤等关节损伤，如果没有得到妥善的治疗和恢复，受伤部位的骨骼和关节结构会发生改变。这种改变会破坏关节的正常力学平衡，使得关节受力不均匀，从而引发骨刺。
4、体重超标：体重过重会给关节带来额外的压力，尤其是膝关节、髋关节等承重关节。每增加一公斤体重，这些关节在行走、站立时所承受的压力就会大幅增加。长期处于这种高压状态下，关节软骨磨损加剧，骨骼为了适应这种变化，就容易产生骨刺。
5、姿势不良：长期保持不良的姿势，如弯腰驼背、低头看手机、跷二郎腿等，会使脊柱和关节的受力分布不均。不均衡的压力会导致局部骨骼和关节受到过度的牵拉和挤压，促使骨刺的形成。例如，长期低头看手机会使颈椎承受过大的压力，增加颈椎长骨刺的风险。
在恢复过程中要注意保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、控制体重、纠正不良姿势等，能有效降低长骨刺的风险。
骨刺不治疗有什么后果
- 关节功能障：骨刺可能会导致关节软骨磨损，使关节面不平整，进而影响关节的正常活动。关节的活动范围逐渐减小，如膝关节骨刺可能导致无法完全伸直或弯曲，手指关节骨刺会影响手指的屈伸功能，出现僵硬、卡顿等现象。
- 肌肉萎缩：由于疼痛和关节活动受限，患者会不自觉地减少患肢的活动，导致肌肉得不到足够的锻炼，出现废用性萎缩。肌肉萎缩会使肌肉力量下降，无法为关节提供足够的支撑和稳定作用，进一步加重关节的负担和损伤，形成恶性循环。还可能影响身体的平衡和协调能力，增加摔倒和受伤的风险，尤其是对于老年人来说，后果可能更为严重。