对小孩嗓子老是吭吭作响的问题，家长可以从保持室内空气湿润、避免过敏原与刺激物、治疗与药物辅助、心理引导与行为纠正等方面入手，帮助孩子缓解不适。
1、保持室内空气湿润
- 使用加湿器：在孩子的卧室或活动区域放置加湿器，保持室内湿度在适宜范围内，有助于缓解喉咙干燥，减少清嗓行为。
- 定期开窗通风：每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜，减少细菌和病毒的滋生，有助于预防呼吸道感染。
2、避免过敏原与刺激物
- 若孩子对尘螨、花粉等过敏，应尽量避免接触这些过敏原，保持室内清洁，定期更换床上用品和衣物。避免让孩子接触二手烟，减少烟雾对喉咙的刺激。
3、治疗与药物辅助
- 就医检查：若孩子嗓子吭吭作响的症状持续不减，应及时就医检查，明确病因后对症治疗。
- 药物治疗：在医生的指导下，使用适当的药物进行治疗，如清热解毒、清利咽喉的中成药，或针对过敏的抗过敏药物。
- 雾化治疗：对于喉咙炎症较重的孩子，可考虑进行雾化治疗，以缓解喉咙不适。
5、心理引导与行为纠正
- 心理引导：耐心与孩子沟通，了解他们的感受，鼓励他们用正确的方式表达不适，避免频繁清嗓。
- 行为纠正：若孩子因好奇或模仿而养成频繁清嗓的习惯，家长应耐心引导，帮助孩子改掉这一不良习惯。
此外，鼓励孩子多参加户外活动，增强体质，提高免疫力，保证孩子摄入足够的营养，多吃富含维生素和矿物质的食物，有助于增强免疫力。
小孩嗓子老是吭吭可以选择什么食物
- 梨具有清热润肺、生津止渴的作用，可以直接食用，也可以煮成梨水给孩子喝。将梨洗净切块，加入适量清水煮开，小火炖煮一段时间，让孩子饮用梨水，能有效缓解嗓子不适。还可以将梨与冰糖、银耳等一起炖煮，增加口感和营养价值。
- 蜂蜜有消炎、抗菌、润喉的功效，可以用温水冲服蜂蜜给孩子喝，注意水温不要过高，以免破坏蜂蜜中的营养成分。也可以将蜂蜜涂抹在面包上或加入牛奶中，让孩子食用。但要注意一岁以下的婴儿不宜食用蜂蜜。
- 橙子、柚子、草莓等水果富含维生素C，有助于增强免疫力，缓解嗓子炎症。可以让孩子每天适量食用这些水果，补充维生素，水果可以直接吃，也可以做成水果沙拉或果汁，增加孩子的食欲。
- 胡萝卜、菠菜、西兰花等蔬菜富含维生素A、C和E等营养成分，对嗓子健康有益。可以将这些蔬菜做成蔬菜汤、炒菜或凉拌菜，让孩子多吃蔬菜。