改善颧骨高的方法多种多样，包括化妆技巧、面部按摩与瑜伽等非手术方法，以及医疗美容方法、手术方法等，应根据个人情况选择最适合自己的方法，无论选择哪种方法，都应保持理性态度并遵循医生的建议，切勿迷信偏方。
1、非手术方法：
- 化妆技巧：使用阴影粉在颧骨下方打造阴影，在颧骨上方使用亮粉或高光产品，制造光影效果，从而在视觉上降低颧骨的高度，使面部轮廓更加协调。
- 面部按摩与瑜伽：轻轻按摩颧骨周围的肌肉，有助于放松紧张的肌肉，减少颧骨的突出感。虽然需要长期坚持才能看到效果，但这是一种安全且经济的方法。面部瑜伽练习也可以增强面部肌肉的柔韧性和紧致度，有助于改善面部轮廓。
- 佩戴面部矫正器：在医生指导下选择合适的面部矫正器，并坚持佩戴，可以在一定程度上调整面部骨骼的位置，改善颧骨突出的情况。但这种方法效果较慢需要长期坚持。
2、医疗美容方法：
- 注射填充剂：在医生指导下可以选择注射玻尿酸等填充剂，填充面部凹陷区域或平衡面部线条，从而在视觉上降低颧骨的高度，注射填充剂的效果并非永久且需要定期维护。
- 颧骨缩小针：这是一种较为新颖的医美方法，通过注射特定药物来缩小颧骨，其效果和安全性尚未完全得到科学验证，因此选择时需要谨慎。
3、手术方法：
- 颧骨整形手术：对于严重的高颧骨问题，颧骨整形手术可能是一种长期有效的解决方案。手术通常通过切割和重新定位颧骨来调整面部轮廓，达到改善颧骨高的效果，手术具有一定的风险性，需要选择正规医疗机构并由经验丰富的医生进行操作。
- 磨骨手术：磨骨手术是通过磨削颧骨来降低其高度的手术方法，与颧骨整形手术相比，磨骨手术的操作更为精细，但同样需要承担手术风险。
在选择改善颧骨高的方法时，应根据个人情况、预期效果以及风险承受能力进行综合考虑，且所有的方法均需在医生指导下进行。
做颧骨高手术时的注意事项
- 身体检查：包括血常规、凝血功能、肝肾功能等，排查是否有影响手术的疾病，如贫血、凝血异常等，以确保手术安全。
- 口腔清洁：手术涉及口腔内切口，术前要做好口腔清洁，用专业漱口水多次漱口，降低术后感染风险。
- 避开特殊时期：女性务必避开月经期、孕期及哺乳期，这些阶段身体激素变化大，手术易引发更多并发症。
- 伤口护理：保持口腔内切口清洁，术后用漱口水定时漱口，避免食物残渣残留引发感染。面部伤口要保持干燥，按医嘱换药。
- 观察恢复情况：密切关注面部肿胀、疼痛及伤口愈合情况，若出现肿胀加剧、伤口渗血渗液或发热等异常，及时告知医生。