腓骨骨折后正常走路时间受多种因素影响，年轻人代谢旺盛、再生能力强，比老年人早2-4周，无移位单纯骨折6-9周基本能正常走路，粉碎性骨折则需术后3-6个月。
- 年轻人身体代谢旺盛，骨骼的再生能力强，一般20-30岁的年轻人腓骨骨折后，在正常治疗的情况下，可能比老年人早2-4周正常走路。
- 如果是无移位的单纯腓骨骨折，一般在石膏或支具固定4-6周后，就可以拆除固定装置。拆除固定后的初期，需要借助拐杖部分负重行走，大概经过2-3周的适应期，也就是骨折后6-9周，基本可以正常走路。
- 粉碎性腓骨骨折的情况较为复杂，愈合时间较长，通常需要手术治疗，采用钢板、螺丝钉等内固定。术后骨折初步愈合一般需要8-12周，这一期间患者可能需要拄拐部分负重行走。正常走路可能要在术后3-6个月，这是由于粉碎性骨折的骨碎片较多，骨折端的血运破坏较严重，需要更长时间来重建骨的连续性和强度。
腓骨骨折后，应立即停止活动，避免患肢负重，以减少疼痛与损伤加重。尽快前往医院，途中可适当固定伤肢。到医院后医生会先进行X光等检查以确定骨折类型与程度。根据诊断结果，制定个性化治疗方案，可能包括保守治疗或手术干预，患者需积极配合后续康复。
腓骨骨折的饮食注意事项
1、适量饮水：保证每日足够的水分摄入，需要1500-2000毫升，可促进新陈代谢，帮助身体排出废物，预防卧床期间可能出现的泌尿系统感染和便秘等问题。
2、增加蛋白质摄入：可适量食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及豆制品等高蛋白食物，如瘦肉粥、清蒸鱼、煮鸡蛋、豆腐汤等。蛋白质是身体修复和组织生长的重要原料，有助于骨折部位的愈合和身体机能的恢复。
3、避免饮酒吸烟：酒精和烟草中的有害物质会影响骨折愈合过程中的血液循环和营养物质的供应，抑制成骨细胞的活性，增加骨折延迟愈合或不愈合的风险，因此在整个骨折恢复期间都应严格避免。