眼睛闪光恢复需根据具体原因采取不同方法，主要包括调整生活习惯、药物治疗、物理治疗、手术治疗以及中医调理等，建议在专业医生的指导下进行治疗。
1、调整生活习惯
对于因长时间用眼、熬夜或眼疲劳引起的轻微闪光感，建议调整生活习惯，保证充足的睡眠，减少电子屏幕的使用时间，定期进行眼部休息和远眺，有助于缓解眼部肌肉的紧张状态，从而减轻闪光感。适用于大多数因眼疲劳引起的闪光，是恢复的基础。
2、药物治疗
当闪光感伴随眼部充血、疼痛等症状时，可能是眼部炎症或血液循环不畅的表现，可遵医嘱使用促进眼底血液循环的药物，改善眼部微循环，减轻闪光感。
3、物理治疗
眼保健操通过对眼部穴位的按摩，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，对于因眼疲劳引起的闪光感有一定改善作用，适度的热敷或冷敷也有助于缓解眼部肌肉紧张，减轻闪光感。但需注意，物理治疗方法应根据个人情况选择，避免过度刺激眼部。
4、手术治疗
若闪光感持续存在且伴有视力下降、黑影扩大等症状，可能是视网膜裂孔、视网膜脱离等严重疾病的征兆，建议及时就医通过眼底检查等手段明确诊断，若已发生视网膜脱离，则需进行手术治疗，以恢复视网膜的正常位置和功能。
5、中医调理
中医认为，眼睛与肝肾等脏腑密切相关。对于因肝肾不足、气血不足引起的眼部问题，可采用中医调理方法进行辅助治疗，如补益肝肾、固摄明目的食疗方，包括花胶、枸杞子、红参等材料炖汤，有助于改善眼部营养状况，促进恢复。
生活中应调整生活习惯，减少眼疲劳，定期进行眼科检查、保持良好的用眼卫生习惯、合理膳食补充眼部营养，预防眼部疾病、维护眼睛健康。