第一次来例假指的是月经初潮，一般持续4-5天。表示女性的生理功能已经逐渐走向成熟，卵巢功能逐渐发育完善。
第一次来例假经量不大，颜色也可能是淡红、粉红色，经期第三天左右，出血量就会有所增加，一般持续4-5天，在7天以内就会干净。在第一次来例假前一般可以看到会有阴道分泌物增多的现象，是正常现象，往往提示着2-3天后月经初潮即将到来。第一次来例假的年龄因人而异，与遗传、个人体质、营养状况等多种因素有关，一般在12-14岁，标志着女性进入青春期。
第一次来例假要注意正确使用卫生巾，保持良好的心态，不要紧张。注意防寒、保暖，避免洗冷水澡，防止引起痛经。注意会阴部的卫生，经常清洗外阴，防止出现细菌等感染引发妇科病，如阴道炎、宫颈炎等。例假期间注意饮食，避免食用生冷、辛辣刺激的食物，如冰镇饮料、雪糕、西瓜、辣椒、生葱等。
如果第一次来例假出现月经性状异常、时间过长等症状时，应及时就医治疗。