厌学情绪在孩子的学习过程中是一个常见的问题，通过了解厌学原因、营造积极学习氛围、调整学习方法和策略以及关注孩子的心理健康，可以帮助改善不适。
1、了解厌学原因：可能是学习压力过大、学习方法不当、缺乏学习兴趣、家庭环境不和谐等原因导致，需要明确具体的原因，才能有针对性地采取措施。
2、营造积极学习氛围：家长可以鼓励孩子参与有趣的学习活动，如科学实验、手工制作等，激发孩子的学习兴趣和好奇心。要给予孩子足够的支持和鼓励，让孩子感受到学习的乐趣和成就感。
3、调整学习方法和策略：针对孩子的学习方法和策略进行调整，是提高学习效率、减少厌学情绪的有效途径。家长可以帮助孩子制定合理的学习计划，引导孩子掌握有效的学习技巧，如时间管理、记忆方法等。
4、关注孩子的心理健康：家长应关注孩子的情绪变化，及时发现并解决孩子的心理问题。可以通过与孩子沟通、倾听孩子的心声、给予孩子关爱和支持等方式，帮助孩子缓解压力、调整心态。
家长要与学校保持密切联系，了解孩子在学校的学习情况和表现，及时 与老师沟通、交流。如果孩子出现明显的情绪异常，建议及时到医院就诊。