导致白细胞和中性粒细胞偏高的原因较多，主要包括精神压力与睡眠不足、感染，以及自身免疫性疾病等。建议及时就医，以明确具体原因。
1、精神压力与睡眠不足：长期的精神压力过大和睡眠不足会影响身体的免疫系统，导致炎症反应加剧，进而引发白细胞和中性粒细胞的偏高。通过改善生活方式、减轻压力和保证充足睡眠等方式，通常可以逐渐恢复正常水平。
2、感染：感染是导致白细胞和中性粒细胞偏高的常见原因之一。当身体受到细菌侵袭时，免疫系统会迅速反应，促使白细胞和中性粒细胞升高，以抵御和消灭病原体。常见的细菌感染包括呼吸道感染、尿路感染等。
3、自身免疫性疾病：如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病，会导致身体免疫系统错误地攻击自身组织，引发持续的炎症反应。这种异常的免疫反应会促使白细胞和中性粒细胞升高，成为疾病的重要标志之一。
4、血液疾病：某些血液疾病，如急性粒细胞白血病，会导致白细胞和中性粒细胞的异常增殖。这种增殖不受控制，会导致两者数值显著升高，成为疾病诊断的重要依据。这类疾病通常病情严重，需要及时诊断和治疗。
在治疗期间还应做好自身防护措施，避免去人多密集的地方，以免出现继发感染的现象。并保持清淡饮食，适当饮用温水，均有助于病情恢复。