薏米水不建议天天喝，而是需要根据个人体质和身体状况适当饮用。薏米一般又称为薏苡仁，性凉，味甘、淡，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结等功效。
- 对于体内有湿热之邪的人群，适量饮用薏米水可以起到一定的清热利湿作用。在夏季暑湿较重的时候，容易出现肢体困倦、食欲不振、大便黏腻等症状，此时饮用薏米水可以帮助身体排出多余的湿气，缓解这些不适。而且薏米还具有一定的利尿作用，能够促进体内水液代谢，减轻水肿症状。一些因湿气阻滞导致下肢水肿的患者，适当饮用薏米水可能会有所改善。
- 但是如果长期过量饮用薏米水，可能会对身体产生一些不良影响。由于薏米性凉，天天喝可能会损伤脾胃阳气。脾胃为后天之本，主运化水谷和水湿。脾胃阳气受损后，运化功能失常，可能会导致消化不良、腹痛、腹泻等症状。特别是对于本身脾胃虚寒的人来说，表现更为明显，可能会出现腹部冷痛、喜温喜按、大便溏稀等症状加重的情况。
- 中医讲究阴阳平衡和个体差异。每个人的体质不同，对薏米水的耐受程度也不同。一些体质虚弱的人，尤其是气血不足、阴虚火旺的人群，长期饮用薏米水可能会进一步耗损体内的正气和阴液，导致身体更加虚弱。
而且，在女性的特殊生理时期，如经期、孕期等，也需要谨慎饮用薏米水。在经期，薏米的寒性可能会导致经血不畅、痛经等症状。在孕期，薏米可能具有一定的滑利作用，有引发流产的风险。所以薏米水虽然有一定的保健功效，但不适合天天大量饮用，应根据自身情况合理调整饮用频率和量。