喉咙痛能否吃猕猴桃，需结合喉咙痛的成因及个人体质综合判断，从医学角度而言，猕猴桃营养丰富，多数情况下，喉咙痛患者适量食用猕猴桃是有益的，并不会加重症状，还能为身体补充营养，辅助缓解不适，但需注意食用方式和量。
喉咙痛多由咽喉黏膜炎症、充血、水肿引发，常见于感冒、扁桃体炎、咽喉炎等情况，此时咽喉黏膜较为敏感脆弱，饮食需以温和、清淡、易消化为主，避免辛辣、过烫、过硬的食物刺激。猕猴桃性质偏凉，口感柔软，适量食用不会对咽喉黏膜造成强烈刺激。
从营养角度来看，猕猴桃富含维生素C、水分及多种矿物质，维生素C能增强机体免疫力，帮助身体抵抗感染，促进咽喉黏膜的修复，充足的水分则能滋润咽喉，缓解喉咙干燥、疼痛的不适感，尤其适合喉咙痛伴随口干的人群食用。
需注意，并非所有喉咙痛患者都适合吃猕猴桃，若患者本身脾胃虚弱、容易腹泻，或对猕猴桃过敏，食用后可能引发肠胃不适、皮肤瘙痒等问题，这类人群需避免食用。此外，食用时需控制量，过量食用可能因糖分过高，刺激咽喉分泌物增多，加重痰多症状。
同时食用方式也需注意，建议将猕猴桃洗净后直接食用，避免榨汁饮用，因为榨汁后糖分浓度升高，且可能刺激咽喉；若喉咙痛较为严重，可将猕猴桃切成小块，缓慢咀嚼，减少对咽喉的牵拉和刺激，避免加重疼痛。
喉咙痛多数情况下可适量吃猕猴桃，其富含的营养能辅助缓解不适，过敏及脾胃虚弱者需避免，科学食用结合合理护理，能加快咽喉恢复，减少不适对日常生活的影响。
喉咙痛的日常护理
- 饮食护理：以清淡、温润、易消化为主，多吃富含维生素和水分的蔬菜水果，避免辛辣、过烫、油炸、坚硬的食物，减少咽喉刺激，同时多喝水，保持咽喉湿润。
- 生活护理：保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，减少用嗓，避免大声说话、唱歌，让咽喉得到充分休息，同时保持室内通风，避免干燥，可适当使用加湿器。
- 防护护理：避免接触粉尘、烟雾、冷空气等刺激性物质，外出时可佩戴口罩，防止刺激咽喉加重疼痛；饭后及时漱口，清洁咽喉残留的食物，减少细菌滋生。