疲劳、乏力是焦虑症患者常见的躯体症状之一，并非个例表现，这类症状的出现与焦虑症引发的神经内分泌紊乱、能量代谢异常及心理状态失衡密切相关，常与情绪症状伴随存在，对患者的日常生活与社会功能产生显著影响，也是临床评估焦虑症严重程度的重要参考指标。
- 焦虑症引发疲劳、乏力的核心机制与神经内分泌系统的持续激活相关，长期焦虑状态下，机体交感神经处于兴奋状态，下丘脑-垂体-肾上腺轴功能亢进，导致皮质醇等应激激素分泌增多。这类激素的持续升高会加速机体能量消耗，同时抑制能量储备相关的生理过程，进而导致患者出现持续的疲劳感与乏力感。
- 睡眠障碍的连锁反应也会加重疲劳、乏力症状，焦虑症患者常伴随入睡困难、睡眠浅、早醒等睡眠问题，睡眠质量下降会导致机体无法完成正常的能量恢复与生理修复过程。长期睡眠不足会进一步影响神经递质平衡，加剧疲劳感，形成焦虑-睡眠障碍-疲劳的恶性循环，使乏力症状持续迁延。
- 心理因素对疲劳感的放大作用同样不可忽视，焦虑症患者长期处于紧张、担忧的心理状态，精神持续高度集中以应对潜在的威胁感，这种心理内耗会显著消耗心理能量，进而转化为躯体层面的疲劳感。同时，负面情绪会降低患者对疲劳的耐受度，即使是轻微的体力或脑力活动，也会让患者明显感到乏力。
此外，焦虑症可能伴随的食欲减退、胃肠功能紊乱等躯体症状，会导致营养摄入不足或吸收障碍，进一步加剧能量供应短缺，加重疲劳、乏力表现。部分患者因疲劳感明显，会主动减少活动量，而缺乏适度运动又会导致肌肉力量下降、代谢减慢，反过来强化疲劳感，形成不良循环。
焦虑症患者伴随疲劳、乏力时，日常可采取哪些护理措施缓解
1、优化睡眠与休息管理：建立规律作息，固定入睡与起床时间，营造安静舒适的睡眠环境。避免睡前过度思考或接触刺激性信息，通过温水泡脚、听舒缓音乐等方式助眠。白天可适当小憩15-30分钟补充精力，但避免长时间卧床，防止影响夜间睡眠质量。
2、科学进行能量管理：合理分配日常活动，避免过度劳累，在精力充沛时完成核心任务，疲劳时及时休息。进行适度的轻度运动，如慢走、太极拳等，促进血液循环与能量代谢，增强肌肉力量。同时保持饮食均衡，补充优质蛋白质、维生素等营养素，为机体提供充足能量支持。