物理退烧是辅助患者降低体温的有效手段，温水擦浴、使用退热贴等方法，能借助物理原理带走热量，缓解发热症状。但物理退烧只是对症处理，若体温持续不降、反复高烧，或精神状态差，务必及时就医。
1、温水擦浴：准备32-34℃的温水，用柔软毛巾或纱布浸湿后，按顺序擦拭患者额头、颈部、腋窝、肘窝、腹股沟、腘窝等大血管丰富部位。每处擦拭3-5分钟，通过水分蒸发带走热量，帮助降温。注意擦浴时室内温度保持在25-28℃，避免患者着凉，且擦拭力度要轻柔，防止损伤皮肤。
2、退热贴应用：将退热贴贴在患者额头，其含有的凝胶成分能吸收热量，起到局部降温作用，可缓解因发热引起的头部不适。退热贴使用方便，且对皮肤刺激小。若患者体温较高，还可在颈部两侧、腋下等部位同时加贴，增强散热效果。注意及时更换，一般每6-8小时更换一次。
3、冰袋冷敷：将冰袋裹上一层薄毛巾，放置在患者额头、颈部、腋窝等部位。冰袋温度低，能快速传导热量，降低局部体温。但要注意观察皮肤颜色，防止冻伤。若患者感觉过冷不适，应立即停止冷敷。冷敷时间每次15-20分钟，可间隔1-2小时重复进行。
4、多喝温水：鼓励患者多喝温水，一方面补充因发热出汗导致的水分流失，防止脱水；另一方面，水分在体内循环可带走热量，促进散热。水温不宜过高，30-40℃为宜，少量多次饮用，每隔15-20分钟喝10-20毫升，根据患者接受程度调整饮用量。
5、减少衣物及盖被：发烧时，患者体表散热受阻，适当减少衣物、降低盖被厚度，能帮助散热。将患者衣物换成宽松、透气的棉质衣物，室内温度合适时，可适当暴露皮肤，但要注意避免直吹冷风。根据体温变化调整衣物，体温下降后，及时增添衣物，防止着凉。
物理退烧后，需持续关注患者体温及身体状况。若体温再次升高，可重复物理退烧操作。让患者多休息，保证充足睡眠，利于身体恢复。若患者精神状态好转，体温逐渐稳定，可继续居家观察护理。若出现反复高烧、精神萎靡、呼吸急促等异常，及时复诊，以便医生调整治疗方案。
发烧就诊科室
- 儿科：患者发烧，首诊通常选择儿科。儿科医生擅长根据儿童生理特点，通过详细问诊了解发热情况、伴随症状，结合体格检查，初步判断病因，如常见的呼吸道感染、胃肠道感染等，并给予相应治疗建议与用药指导。
- 感染科：若怀疑患者发烧由特殊病原体感染，如支原体、衣原体，或存在传染病可能，像流感、手足口病等，应前往感染科。感染科医生对各类病原体感染诊断与治疗经验丰富，能精准用药，控制感染病情。
- 急诊科：当患者出现高热惊厥、体温过高且持续不退，或伴有严重脱水、呼吸困难等紧急情况，需立即送往急诊科。急诊科可迅速进行紧急处理，稳定病情，为后续治疗争取时间。