每天一次性生活是否正常，不能一概而论，答案因人而异。但一般只要性行为后双方都感觉身心愉悦，不影响日常生活和工作，且身体没有出现过度疲劳、疼痛等不适症状，则这样的频率对于当事人来说就是正常的。
- 从生理角度来看，个体之间存在显著差异。年轻且身体健康的人，在激素水平的作用下，性冲动相对较为频繁，或许在一段时间内有能力维持每天一次性生活，身体也不会感到明显不适。然而，随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，生殖系统的功能也会相应减弱。对于中老年人而言，每天一次性生活可能会使身体过度疲劳，难以承受，还可能影响到第二天的精神状态和日常活动。
- 心理因素同样不可忽视。生活中的压力、情绪状态以及对伴侣的情感亲疏等，都会左右性行为的频率。处于热恋期的情侣，双方感情浓烈，心理上对亲密接触的渴望强烈，每天一次性生活或许在他们的相处模式中较为常见。但若是一方心理压力过大，或者对性行为存在抵触情绪，那么即使生理上能够承受，也很难维持这样的频率。
此外，生活习惯和生活环境也会产生影响。长期坚持锻炼、作息规律、饮食健康的人，通常体力和精力更为充沛，在性方面的表现也可能更为活跃。相反，生活不规律、经常熬夜、过度劳累的人，可能会出现性欲减退的情况，每天一次性生活对此类人群来说可能较难实现。
性生活相关的注意事项
1、注意个人卫生：性生活前后，男女双方都应该仔细清洗外生殖器。男性需翻开包皮，彻底清除污垢，避免细菌滋生引发感染；女性则要从前向后清洗，防止肛门处的细菌污染阴道。
2、做好安全措施：如果暂时没有生育计划，为了避免意外怀孕和性传播疾病，使用安全套是常见且有效的方法之一。在选择安全套时，要注意查看保质期和包装完整性，确保其质量可靠。正确佩戴安全套也十分关键，要在性行为开始前就正确戴上，避免滑落或破裂。