飞蚊症一般可以通过合理饮食、眼部锻炼、热敷眼部、药物治疗、手术治疗等方法缓解，通常无法自愈。建议及时就医明确病因积极治疗。
1、合理饮食：多吃富含维生素C、叶黄素等营养物质的食物，如动物肝脏、金蝉花、淮山、杞子等，这些食物有助于保护眼睛，促进眼部代谢。
2、眼部锻炼：定期进行眼球运动，如上下左右转动眼球，或做眼保健操，帮助缓解视疲劳。注意避免长时间盯着电子屏幕，每天应适当休息眼睛，进行远眺放松。
3、热敷眼部：使用热毛巾或蒸汽眼罩对眼部进行热敷或熏蒸，有助于缓解眼部疲劳，减轻飞蚊症的症状。
4、药物治疗：可在医生指导下使用氨碘肽注射液、卵磷脂络合碘胶囊等药物进行缓解。
5、手术治疗：对于症状严重，尤其是出现视网膜孔裂的患者，一般需要通过手术修复机械能治疗，可在医生的操作下进行玻璃体切割术。手术存在一定风险，需要谨慎选择。
适度用眼、激光治疗等也可以缓解飞蚊症。如果需要使用药物或者进行手术治疗等，应该前往正规 医院，在医生指导下规范治疗。